สวัสดีครับ
เพื่อนๆที่มีอาการนอนไม่หลับ ให้ลองงดดูทีวีบนเตียงนอนครับ การดูทีวี การพูดคุยเรื่องหนักๆหรือเร ื่องที่ต้องขบคิดบนเตียงนอน จะทำให้เราเคยชินกับการทำสิ ่งอื่นบนเตียงนอนนอกจากการน อน
ซึ่งภายหลังถึงแม้เราจะปิดทีวีหรือหยุดพูดคุยไปแล้ว จิตใจก็จะยังพะวง ทำให้นอนไม่หลับได้ครับ
สำหรับคืนนี้ good night
สวัสดี
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น